Eron aikan tunteet on pinnassa ja monesti tuntemukset on todella sekavia. Toisaalta olo on helpottunut, toisaalta surullinen, ahdistunut, pelokas ikävöivä jne. Tunteita selventämään auttaa päiväkirjan pito. Kirjoita ylös kaikki tuntemuksesi. Laita voimaa antava vahvuutta osoittava biisi soimaan, tai fiiliksestä riippuen joku todella raastava erobiisi. Sytytä muutama kynttilä palamaan. Sulje silmät. Anna tunteiden tulla. Anna kyynelten tulla, jos siltä tuntuu. Älä pelkää niitä. Kuulostele miltä tunne tuntuu koko kehossa. Älä analysoi tai anna tunteelle selityksiä vaan anna se vallata koko kehosi. Avaa sitten silmät ja kirjoita, miltä tuntuu. Anna ajatusten virrata vapaasti ja kirjoita ylös kaikki ajatukset mitä mieleen tulee. Ne kauniit muistot yhteisestä ajasta tai toisaalta se kaikki paska, minkä jouduit kestämään. Kirjoita kaikki ylös. Älä kaunistele tai työstä tekstiä. Kirjoita ylös vain ajatusten virta.
Tee tätä päivittäin eroprosessin aikana. Kirjoita ylös kaikki käytännön huolet asunnon hakemisesta, lasten huoltajuuden järjestämisestä, yhteisen omaisuuden jakamisesta, yhteisistä ihmissuhtesta, ystävyyssuhteista jne ylös. Jo parin viikon kuluttua huomaat varmasti, että asiat alkaa hoitua pikkuhiljaa. Edistymisen huomaat parhaiten päiväkirja merkinnöistä. Suru helpottaa pikkuhiljaa. Ahdistus vähenee. Ikävä laimenee. Käytännön asiat alkaa järjestyä. Selvitä. Sinä selviät tästä kaikesta kuitenkin.
 |
| Selviydyt erosta. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti